תרגול יוגה במהלך ההריון
בתקופה רצופת שינויים זו – תרגול היוגה תורם לגוף שלך: מחזק את שרירי הרחם, משפר את זרימת הדם באזור האגן…
התרגול עוזר לך ליצור תחושה של רווחה.
תרגול נכון ומיטיב מעלה את האנרגיה, מייצר שמחה, מחזק את כוח הרצון, את תחושת היציבות ואת הביטחון שלך בעצמך.
לצד רווחה שתחושי מתרגול יוגה בזמן ההיריון, תנוחות היוגה מכוונות גם לרווחת התינוק/ת המתפתח/ת בגופך.
התנוחות מעניקות מרחב מקסימלי בתוך הרחם עבור תינוקך, לנוע בו ולגדול בחופשיות.
בכל שיעור נתרגל גם את שרירי ריצפת האגן, ננשום עמוקות ואת תחווי הרפיה עם דמיון מודרך לקראת הלידה.
השיעורים עם התאמה והתייחסות אישית לצרכים הייחודיים שלך.
התרגול כולו מחזק, תומך ונעשה ממקום של נעימות וקבלה.
השיעורים מתקיימים בכברי פעם בשבוע.
מוזמנת להתקשר.